Dans notre société, la vieillesse n'est pas toujours suffisamment valorisée alors qu'elle apporte une richesse d'expérience et de sagesse. Ce livre célèbre cette sagesse et vous encourage à vieillir de manière positive, tout en continuant à prendre soin de vous-même.

À travers 200 questions et 25 exercices, vous êtes invité à réfléchir à vos petits bonheurs quotidiens, à vos expériences marquantes et à vos sentiments de gratitude. Mais des thèmes comme l'adieu, les émotions tristes et les moments difficiles sont également abordés ouvertement. Ce livre devient ainsi une compilation de votre histoire de vie : qui vous étiez autrefois, ce que vous appréciez aujourd'hui, et les rêves que vous chérissez pour l'avenir.

Pour votre famille, vos amis et vos proches, ce journal à compléter devient un déclencheur de conversations. Vous pouvez répondre ensemble à de nombreuses questions et les exercices créent des liens. Tous les exercices sont également basés sur des recherches internationales sur le bonheur et conçus de manière inclusive : chacun, quel que soit son état de santé, son âge ou ses capacités, peut s'en servir pour continuer à créer des souvenirs significatifs avec ses proches.