« Aujourd'hui, nous sommes bombardées d'injonctions du genre "plus de sport ; moins de sucre ; plus de légumes ; moins de travail ; plus de conscience ; moins de stress... " Pas simple de cheminer sereinement sans culpabiliser au moindre "faux pas".

Dans Mon journal et moi, je vous propose des pistes de réflexion, des recettes faciles et gourmandes, des conseils, des exercices, des petits cadeaux pour glisser de la joie et de la légèreté dans votre vie tout en vous aidant à réaliser vos rêves...

Pensez à vos envies et à vos intentions, pas à vos efforts. Laissez-vous mener par mes petites propositions de bien-être pour faire des douze prochains mois les meilleurs de votre vie.

Vous pouvez commencer ce journal au début de n'importe quelle saison. Ne vous forcez pas, autorisez-vous à démarrer au bon moment. Accordez-vous des pauses. Ce n'est pas un journal comme les autres.

Mon journal et moi est une étape pour faire la paix avec soi-même, s'honorer et développer son plein potentiel. »

Gene